腰高比（WHtR）指腰围除以身高的数字，一般在0.5以下。不像BMI及WC在数字后有单位，这是个比例，没有单位。“腰高比”这个名词不大熟悉，主要是因为世界卫生组织等单位对健康的指标是因体质指数（BMI）及腰围（WC）。这两个指标增高，表示有肥胖，亦即提示患心脑血管病及代谢病的风险增大，要注意减重。这一类的指标还有好几个，如腰臀比（WHR）指腰围和臀围的比例，如果这两个“围”一样大，WHR=1，身材上下一般粗，则非但不美观，而且表明腹部脂肪增多，和上述两指标异常一样，对健康不利。（实验室管理）
为什么搞了这么多指标，现在又提出腰高比呢？这是为了在这些指标中找出一个最灵敏又最方便的指标。因为BMI及单纯WC还有些不足。今年5月在法国里昂召开的第19届欧洲肥胖年会上，一位英国营养基金会前主任等人在复习了31篇有关BMI等研究中，将30万名研究对象的资料用统计学的方法证明WHtR时提示心脑血管病及代谢病的价值比BMI及单纯WC都要好，而且更方便。在同一个会议上，英国伦敦城市大学有一篇研究报告，认为一个30岁不吸烟的男性，如果腰围超过身高的一半，则期望寿命可能会减少达14%。（实验室管理）
勿把WHR和WHtR搞混淆了，WHtR的具体测量方法是在肋骨下缘和髂骨上缘之间中点的水平测量腹部的周径，这是WHO（世界卫生组织）提出的，并不是有些人以脐为准，也不是以平卧位腹部最高点为准。对于40岁以下的人，WHtR不要超过0.5；对40-50岁者，则不超过0.5-0.6；对50岁以上者，最低的临界点始于0.6。WHtR高往往是老板肚或啤酒肚，表示腹部尤其是内脏有脂肪堆积，如肝、心、肾等。因此高血压、冠心病心肌梗死、脑卒中及糖尿病等多发。而臀部等皮下脂肪堆积的危害没有内脏脂肪堆积那么大。（实验室管理）
关键词：腰高比 WHR WHtR 实验室管理